Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 49,85g | Prot: 102,09g | Karb: 212,23g.
Makan Pagi: Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus, Tomat Merah, Teman Laut Bakso Ikan, Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Buah Pir, Nasi Putih. Makan Malam: Gula Merah, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Tahu, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Mie Bakso, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riopratama.diet
|