Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3588 kkal
|
Lemak: 108,62g | Prot: 240,04g | Karb: 415,67g.
Makan Siang: Indomie Rasa Soto Mie, Soft Boiled Egg, Indomie Kari Ayam, Iced Tea, Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: White Rice, Indonesian Goat Satay. Camilan/Lainnya: Chicken Spring Roll, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestle Fox's. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|