Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 46,19g | Karb: 139,10g.
Makan Pagi: Pepaya, Yakult Yakult. Makan Siang: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Bellywell Ayam Suwir Balado. Camilan/Lainnya: Milna Biskuit Bayi, Mangga. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThuLia
|