|
Semangat konsisten!!!
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 36,64g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Cumi-cumi, Plecing Kangkung, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18JuliSemangat!!
|