Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3377 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 247,68g | Karb: 444,95g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice. Makan Siang: Buras, Iced Tea, Ketupat, Indonesian Makassar Beef Soup, Date, Salt, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpenliebe Choco Eclairs. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|