Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
1481 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 117,98g | Karb: 151,65g.
Makan Pagi: Tangerine, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Makan Siang: Pumpkin Soup, Smucker's Pure Strawberry Jam, Fage Total 0% Greek Yogurt. Makan Malam: Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes, Fresh Pork Sausage. Camilan/Lainnya: Honey, Peanut Butter, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Cuties Mandarin Orange, Bananas. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|