Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2858 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 256,11g | Karb: 366,45g.
Makan Pagi: Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice. Makan Siang: Salt, Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: La Fonte Spaghetti-10, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|