Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 21,02g | Prot: 232,93g | Karb: 315,12g.
Makan Pagi: Honeydew Melon, White Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Evolene Crevolene, Date, Salt. Makan Malam: White Rice. Camilan/Lainnya: Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|