Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 65,08g | Karb: 196,05g.
Makan Pagi: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Paha Ayam, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Ceker, Sup Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Dendeng Sapi, Gula Merah, Alfamart Leunca, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Basreng Pedas. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadadhiya
|