Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2015
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2015:
|
1780 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 122,12g | Karb: 158,63g.
Makan Siang: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Pacific Natural Foods Creamy Mushroom Soup. Makan Malam: Onions, Carrots, Mushrooms, Beef Stock (Home Prepared), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Bananas, Calavo Avocado, Samuel Adams White Ale Beer, Apples, John West Smoked Oysters. lagi...
|
|
3756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|