Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2015
|
132 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 80,61g | Prot: 148,19g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: Mushrooms. Makan Siang: Applebee's Tomato Basil Soup, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. Makan Malam: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: John West Smoked Oysters, Apples, Cheddar Cheese, Cuties Mandarin Orange. lagi...
|
|
4366 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|