Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2015
|
132,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 70,03g | Karb: 121,95g.
Makan Siang: Egg, Dinner Rolls, Mayonnaise. Makan Malam: Chlli, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Cuties Mandarin Orange, Apples. lagi...
|
|
4345 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|