Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 48,24g | Karb: 105,44g.
Makan Pagi: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Cabai Merah Besar, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Saori Saus Mentega, Tahu. Camilan/Lainnya: Nabati Chocolate Wafer, Semangka. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Zumba - 30 menit, Badminton - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febri lusyana
|