|
Kirain naek'a sampe 5 kg ,syukuur dah cma 3 kg aja 🤣
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 68,85g | Prot: 41,88g | Karb: 158,07g.
Makan Siang: Teri Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Teri Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Feast Double, Maicih Keripik, Kastengel. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|