Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4867 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 308,00g | Karb: 810,42g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Serious Mass, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Buncis, Kacang Polong dan Wortel (Beku), Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Sushi, Sashimi Tuna. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Kacang Panjang Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Serious Mass, Pisang. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ⓡᵏᵃᶻᵘᵒ²⁷
|