|
semangaaatttt menuju goals 💪
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 32,45g | Karb: 200,49g.
Makan Pagi: Jambu Biji, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Royco Royco Ayam, Sania Soya Oil, Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Bamboe Sambal Goreng Ati, Selada, Royco Royco Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Sania Soya Oil, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Spesial Sosis, Nasi Merah, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Kurma, Stroberi, Sunpride Banana, Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Opak, Rengginang, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Rasa Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zzh.zoel
|