Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2015
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 31,19g | Prot: 59,68g | Karb: 260,72g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Pumpkin Soup. Makan Malam: Mushrooms, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Dried Fig, Boddingtons Pub Ale. lagi...
|
|
3835 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|