Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3230 kkal
|
Lemak: 93,27g | Prot: 307,56g | Karb: 270,96g.
Makan Pagi: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Heinz Tomato Ketchup, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Egg, Diamond Non Fat Milk, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey. Makan Siang: Salt, Date, Evolene Crevolene, Hokkai Fish Snack. Makan Malam: Saori Saus Teriyaki, Onions, White Rice, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Vegetable Oil. Camilan/Lainnya: Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Kalbe Hydro Coco Original, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|