Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 40,75g | Prot: 28,69g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Makan Siang: Gery Saluut Malkist (Matcha), Air Kelapa, Terong Balado, Pepes Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Squats - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|