Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 144,76g | Karb: 114,01g.
Makan Siang: Vegetable Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Onions , Amora Caesar Sauce, Lettuce. Makan Malam: Frozen Strawberries, Chicken Liver , White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl . Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges) , Alpro Protein Vegetales Soja (Chocolate), Gerlinéa Chocolat Noir & Blanc, Danone Hipro (Banane Beurre Cacahuète), Chiefs Protein Pudding (Choco Mountain). lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|