Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2023
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 22,17g | Prot: 41,73g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: Super Bihun Super Bihun Kuah, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oat, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga, Kurma. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Seledri, Tomat, Selada Kol, Putih Telur, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Kurma, Pepaya, Melon. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ingin perut rata
|