Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 19,18g | Prot: 54,31g | Karb: 161,20g.
Makan Malam: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Vegetable Soup (Home Recipe), Nugteta Tahu Bakso, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Nugteta Tahu Bakso. Camilan/Lainnya: Nutrive Benecol Orange, Tahu Isi, Kurma. lagi...
|
|
2893 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T_Dee
|