Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
135,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 73,89g | Prot: 86,21g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Sweet Pickle Relish, Dinner Rolls. Makan Malam: Tesco Classic Roast Chicken & Pancetta Bake. Camilan/Lainnya: Gruyere Cheese, Gruyere Cheese, Honey, Low Fat Greek Yoghurt, Pears. lagi...
|
|
4395 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|