Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 148,65g | Karb: 138,64g.
Makan Pagi: Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana. Makan Siang: Ethiquable Purée Amandes Complètes , WW Protein Wraps , Vegetable Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lakovo Tofu Traditional (Tan Hung), Nasi Putih. Makan Malam: Super U Tzatziki Extra, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Egg, WW Penne Protéinées. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges) , Chiefs Milk Protein (Banana), Bjorg Chips Soufflées (Pois Chiches & Lentilles) BIO, Alpro Protein Vegetales Soja (Chocolate). lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|