Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2023
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 48,39g | Karb: 210,19g.
Makan Pagi: Belfoods Chicken Nugget, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Super Bihun Bihun Kuah, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Kurma, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnalsementaraku
|