|
hay... selama kehamilan dulu di tahun 2021 ternyata membengkak sampai skrng anaknya mau 2 tahun. hihihi...
berat badan setelah melahirkan di angka 93 Kg. wkwkwk skrng sudah turun 3 kg,berjalan dari januari kemarin. ngga begitu extreme untuk turun. di bulan Puasa Ini, mari Kita awali yang baik. 😊🤩
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 36,15g | Karb: 77,55g.
Makan Pagi: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Martabak Telur, Ayam Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|