Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 110,13g | Karb: 137,62g.
Makan Pagi: シャケ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯. Makan Siang: 焼鮭, ご飯, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サミット 鳥もも照り焼き. Makan Malam: おから, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼鮭, サツマイモ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|