Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 132,25g | Karb: 169,79g.
Makan Pagi: Danone Hipro Drink 25G Proteines (Coco). Makan Siang: WW Protein Wraps, Cooked Broccoli (from Fresh), CHARAL Boulettes Au Bœuf . Makan Malam: HAGOROMO Furikake (Japanesse Fish Sprinkle) Blue, Honey , Olive Oil, Nasi Putih, Alpro Protein Vegetales Soja (Chocolate), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl . Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges) , Alpro Protein Vegetales Soja (Chocolate), Cherry Pie (Individual Size or Tart), Tangerines (Mandarin Oranges) . lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|