Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
|
136,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 98,43g | Karb: 121,28g.
Makan Siang: Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. Makan Malam: Chlli, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Camilan/Lainnya: Banana, Gruyere Cheese. lagi...
|
|
4268 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|