Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 99,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 55,96g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, White Rice, Hard-Boiled Egg, Qtela Keripik Tempe, Kopi Luwak White Koffie, Danone Aqua. Makan Siang: Fried Rice. Makan Malam: Fiesta Siomay Chicken. Camilan/Lainnya: Fiesta Siomay Chicken, Fiesta Siomay Chicken. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichan farazy
|