Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 139,82g | Karb: 161,91g.
Makan Pagi: Rimbalife RimbaWhey, Fastfit DFC Geprek Fit. Makan Malam: Sambal Goreng, Rimbalife RimbaWhey, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lawson Tahu Isi Goreng, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, L-Men Hi-Protein 2 Go. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Body Pump - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|