Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
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67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1434 kkal
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Lemak: 48,73g | Prot: 139,22g | Karb: 106,68g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Makan Siang: 焼鮭, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵. Makan Malam: カボチャの煮物, キャベツ炒め, 豚肉, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Camilan/Lainnya: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, カボチャの煮物, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2281 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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