Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 48,63g | Karb: 137,99g.
Makan Pagi: Margarin, Telur Goreng, Good Day Coffee, Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Plum, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Kurma. Makan Siang: Pepaya, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Whole Wheat Bread, Mayones, Minyak Sayur Canola, Telur Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Okami Chicken Gyoza. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
tidur waktu malam - 7 jam dan 50 menit, Walk and push wilchair,bring eaderly - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|