Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2015
|
136,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 23,01g | Prot: 113,04g | Karb: 195,23g.
Makan Pagi: Bananas . Makan Siang: Hartley's Best Strawberry Jam, Vegemite Yeast Extract, Toasted 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Brown Rice, Chicken Stew. Camilan/Lainnya: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Banana. lagi...
|
|
3692 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|