Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 52,87g | Prot: 43,01g | Karb: 153,67g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Minyak Kelapa, Tahu, Telur, Sari Roti Sari Roti, Kurma. Makan Siang: Nissin Lemonia, Nissin Lemonia, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Kurma, Ripik Hijau Nori Rasa Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Pentol, Aice Brown Sugar Boba Ice Cream, Kue Bolu, Smoothies pakcoy. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buncania
|