|
Feeling good. Thats all I have for now.
|
112,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 77,07g | Prot: 165,02g | Karb: 136,30g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee with Milk. Makan Siang: Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Polar Cranberry Lime Seltzer. Makan Malam: Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Steak (Lean Only Eaten), Baby Carrots, Yuengling Traditional Lager. Camilan/Lainnya: Goya Garlic Plantain Chips, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Spangler Dum Dum Pops. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 16 menit, Istirahat - 19 jam dan 20 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Feeling good is a good thing...nice loss Ches.
09 Jan 15 oleh anggota: jmb3450
|
09 Jan 15 oleh anggota: chesgreen
|
09 Jan 15 oleh anggota: snezica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chesgreen
|