|
naik gara2 udah berhenti defcall selama beberapa bulan, semoga bisa turun lagi
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 30,24g | Prot: 33,52g | Karb: 109,83g.
Makan Pagi: Kue Bolu. Makan Siang: Telur Balado, Nasi Putih, Tahu Cabe Garam, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Nanas, Susu Kedelai, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|