Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2015
|
137,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 97,87g | Karb: 103,45g.
Makan Siang: Mayonnaise, Dinner Rolls, Egg. Makan Malam: Shallots, Onions, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
4371 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|