Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 118,88g | Karb: 89,80g.
Makan Pagi: Herwell Herslim. Makan Siang: Herbalife NRG, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Herwell Herslim, Relaxa Permen, Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Soyjoy Mochachoco Cashew. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tennoott
|