Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
632 kkal
|
Lemak: 20,61g | Prot: 46,82g | Karb: 71,23g.
Makan Siang: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kellogg's Corn Flakes. Makan Malam: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Sayur Asem, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tape Singkong, Pisang, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Jalan - 44 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|