Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 44,49g | Prot: 110,69g | Karb: 163,64g.
Makan Pagi: Le Gaulois Grilled Chicken Fillet, Banana. Makan Siang: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), ABC Saus Sambal , Sardines in Oil (Canned), Nasi Putih. Makan Malam: Notre Jardin Petits Pois & Jeunes Carottes, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Honey , SKYR Yogurt Nature, Muscletech Nutritech Ripped French Vanilla Swirl, Chocolate Croissant, Tangerines (Mandarin Oranges) . lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NovieAfrillies
|