Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
664 kkal
|
Lemak: 15,18g | Prot: 64,76g | Karb: 67,50g.
Makan Siang: Pisang, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Chia Seed, Tropicana Slim Madu, Quaker Oat, Buah Kiwi, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ceker, Selada, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Jalan - 55 menit, Full Body Workout - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|