Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
1406 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 39,96g | Karb: 155,13g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Roti. Makan Siang: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tape Singkong. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renirio
|