Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 46,40g | Karb: 175,62g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Lontong, Sinti Sambel Pecel. Makan Siang: Pepaya, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Jeruk, WRP Susu. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anissadvg
|