|
139.5
|
139,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 84,63g | Karb: 207,36g.
Makan Pagi: Tesco Instant Oats Porridge Golden Syrup Flavour. Makan Siang: Mushroom Soup. Makan Malam: Split Pea Soup. Camilan/Lainnya: Stapleton Low Fat Fig & Date Yogurt, Avocados, Carrots, Apples, John West Smoked Oysters, Pink Lady Apples. lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 23,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|