Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2023
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1173 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 85,42g | Karb: 136,19g.
Makan Pagi: Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Nasi Merah, Sawi Putih, Dada Ayam, Sosis Ayam, Tahu. Makan Malam: Sawi Putih, Nasi Merah, Saus Tiram, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chicken Nugget. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|