Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
2385 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 191,43g | Karb: 254,39g.
Makan Pagi: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Makan Siang: Del Monte Barbeque Sauce, Blue Band Serbaguna, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Pepes Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septem_beard
|