Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1038 kkal
|
Lemak: 26,59g | Prot: 92,28g | Karb: 103,21g.
Makan Siang: Kellogg's Corn Flakes, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Jengkol, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Udang, Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Oat, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Buncis, Tahu, Jamur Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Jalan - 52 menit, Full body workout - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|