Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
828 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 55,84g | Karb: 64,37g.
Makan Pagi: Mazola Minyak Jagung , Saus Lada atau Pedas, Saus Barbekyu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Mazola Minyak Jagung , Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Flimty Flimty Raspberry. lagi...
|
|
405 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianaliy
|