Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2023
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2023:
|
1617 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 83,81g | Karb: 192,85g.
Makan Pagi: Sambal Matah, ABC Kecap Pedas, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Gembus, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur Asem, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Sinti Sambel Pecel, Alfamart Ikan Pindang, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. Camilan/Lainnya: Makaroni, Keripik Singkong, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Es Buah. lagi...
|
|
1435 kkal
|
Latihan:
skiping - 11 menit, Istirahat - 17 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ultrawomen
|